Подборка: пешие прогулки и их несомненная польза для здоровья

пешие прогулки и их несомненная польза для здоровья

Многие даже не подозревают о том, что пешие прогулки являются одним из лучших физических упражнений, которые мы можем практиковать. Это простое упражнение может принести неоценимую пользу здоровью. Согласно статистике, 40% взрослых людей никогда не ходят пешком. И этот показатель растет: технологический прогресс упрощает нашу жизнь, однако отнюдь не делает ее здоровее.

Как всем нам известно, спорт и секс достаточно тесно связаны. Исследование, недавно проведенное среди женщин 45-55 лет, показывает, что благодаря пешим прогулкам возрастают сексуальное желание и удовлетворение.

Одна 30-минутная пешая прогулка в день способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечного приступа на 27%. Это упражнение идеально подходит для того, чтобы  контролировать повышенное давление. Также оно улучшает кровообращение, снижает уровень вредного и одновременно помогает повысить уровень полезного холестерина. Так как при ходьбе учащается сердечный ритм, ходьба также является отличной тренировкой для сердца.

Как показывают исследования, пешие прогулки помогают успешно бороться с депрессией и всеми ее симптомами. Ежедневные получасовые прогулки помогут выйти из депрессивного состояния и даже избежать его появления.

Posted by Admin Опубликовано: 13.3.2018 Комментарии (18)

Популярное: порадуй себя обновленным приложением hi-newsru

порадуй себя обновленным приложением hi-newsru

Сайт Hi-News.ru отличается не только качественным и интересным контентом о науке и высоких технологиях, но и отличным приложением для iPhone и iPad. Приложение, которое является объектом нашей особой гордости, непрерывно улучшается и на этой неделе получило важное обновление, о котором мы не можем не рассказать.

Вот такой отличной новостью мы с вами поделились. Если вы еще не установили официальное iOS-приложение Hi-News.ru, советуем сделать это как можно быстрей, а если уже установили и пользуетесь — скорей обновляйтесь!

Изменения коснулись и раздела комментариев: мы увеличили шрифт комментариев и привели его к размеру шрифта в статье. Кроме того, если включить опцию «Крупный шрифт», отныне увеличиваться будет шрифт не только в статье, но и в комментариях. Наконец, мы прислушались к жалобам некоторых пользователей и исправили размер окна настроек.

Отдельно стоит упомянуть, что мы продолжили работу над оптимизацией нашего приложения для слабовидящих пользователей. Обновив программу, они оценят заметные улучшения в работе функции VoiceOver, которая была существенно усовершенствована.

Posted by Admin Опубликовано: 11.3.2018 Комментарии (18)

О вебинаре email рассылка – главный инструмент млм бизнеса, обновлено

о вебинаре email рассылка – главный инструмент млм бизнеса

Уникальные преимущества почтовой рассылки в построении млм бизнеса 2.0:

Рассылка рекламируется с помощью мини-сайта-воронки:пример моего одностраничного мини-сайта – http://oribaks.ruvoronka О вебинаре Email рассылка – Главный инструмент млм бизнеса

а) Рассказ о себе до МЛМ и достижения в МЛМб) Методы работы(отличие традиционного МЛМ от МЛМ 2.0в) Схема работы бизнеса(бизнес-план)г) Практика – запись с экрана структуры в сетевой компании/работы сайта/рекламы (делается с помощью программы Camtasia Studio)д) Предложение присоединиться к вашей команде

«Смартреспондер» бесплатный и новичкам я рекомендую именно его, второй сервис платный, я сейчас использую его, мне он больше нравится, там есть бесплатный режим, если ваша база подписчиков не превышает 500 чел и если вы ставите кнопку на своём сайте.

Posted by Admin Опубликовано: 9.3.2018 Комментарии (18)

По просьбам читателей: краткое описание и характеристика страны, материалы о въезде и жизни в ней

турция: краткое описание и характеристика страны, материалы о въезде и жизни в ней

Существующие способы оформления турецкой рабочей визы и получения разрешения на работу в  году в этой теплой стране.

В году россияне могут находиться в Турции до 90 дней без оформления и получения визы.

Турция – страна с тёплым климатом, хорошей экологической обстановкой, поэтому многие люди выбирают эту державу и переезжают туда жить. Однако чтобы стать подданным этой мусульманской страны, необходимо выполнить все условия, которые выставляют власти Турции

Posted by Admin Опубликовано: 7.3.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: для чего нужен личностный рост и самодисциплина

для чего нужен личностный рост и самодисциплина

Привет, вчера я вернулся с очередного обучения.

Кстати, такие вопросы я задаю сам себе для резюмирования и лучшего усвоения полученного (нового) материала после любого обучения, в котором я участвую.

Начни что-то делать иначе!

 

Posted by Admin Опубликовано: 5.3.2018 Комментарии (18)

Правило сложного процента, самое читаемое

правило сложного процента

Майские праздники дают необычно-волшебные эффекты.

Это правило верно и в другую сторону: при 10% годовых вам придется копить почти 500 лет, а при проценте как в сбрф- пару тысяч лет. А если еще вычесть инфляцию? Как можно обеспечить доходность ~33% на протяжении трети века?

Что же, пришло пожалуй время узнать, что такое ПИФы, спасибо!

Многие люди недооценивают огромную силу таких маленьких ежедневных шагов. И не делают их. Что ж, это их право, это их решение…

Posted by Admin Опубликовано: 3.3.2018 Комментарии (18)

Почему сильно выпадают волосы осенью, самое читаемое

почему сильно выпадают волосы осенью

Он становится таким из-за центрального отопления и обогревательных приборов, а также потому, что осенью мы не слишком часто проветриваем квартиры и офисы. Что делать? Увлажнять воздух! Можно приобрести специальный прибор либо расставить по дому или офису любые ёмкости с водой: вазы с цветами или стеклянными шариками, кувшины для полива растений, наконец, обычные миски. Увлажняя воздух, вы заботитесь и о коже: стягивание или шелушение вам больше не грозят.

Итак, чтобы к весне не прятать под шарфиком или беретом изрядно поредевшие локоны, выстраиваем схему ухода за волосами: выбираем правильные шампуни и маски, носим шапку, подаём к столу витамины и высыпаемся, чтобы поддержать здоровье волос. А здоровые волосы – это красивые волосы!

И ангины, и вирусные заболевания, и сезонные депрессии требуют от организма дополнительных сил на борьбу и восстановление. Выпадение волос может быть следствием приёма лекарств или нервного перенапряжения. Справиться с этим помогут успокоительные травяные чаи и витаминные фруктовые отвары.

Posted by Admin Опубликовано: 1.3.2018 Комментарии (18)

Поляки выделили 500 тысяч долларов на развитие туризма в регионах беларуси, по просьбе читатей

поляки выделили 500 тысяч долларов на развитие туризма в регионах беларуси

Проектный документ «Поддержка предпринимательства в сфере туризма на местном уровне в Республике Беларусь» подписали министр спорта и туризма Республики Беларусь Сергей Ковальчук и исполняющий обязанности постоянного представителя ПРООН в Беларуси Закари Тейлор. 

«Туризм создает прекрасные возможности для устойчивого развития. Подобного рода проекты объединяют людей, позволяют внедрять инновации, развивать культуру и национальные традиции»,- отметила госпожа Сполярич Эггер.

«Мы уже активно работаем с Евросоюзом, с ПРООН, и сейчас тоже ожидаем плодотворного сотрудничества. Наша страна в последнее время сделала очень много и в совершенствовании инфраструктуры, и в облегчении визового режима. И люди, которые приезжают к нам, говорят только хорошее. Турпоток из европейских стран наблюдается уже сейчас, думаю, этот процесс и дальше будет продолжаться», – отметил после подписания документа заместитель министра спорта и туризма Михаил Портной.

Этого планируется достигнуть за счет развития новых и повышения конкурентоспособности уже существующих туристических продуктов и услуг на пилотных объектах в четырех районах – Миорском, Браславском, Гродненском и Мядельском.

Posted by Admin Опубликовано: 29.2.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: плевок в лицо путину

лайма вайкуле заняла жесткую позицию по украине и крыму: плевок в лицо путину

В эфире скандального шоу 60 минут Лайма Вайкуле высказала свою позицию относительно политики в целом, а также выступлений в Крыму.

Ранее Clutch также писал о том, что Владимир Зеленский – один из самых ярких представителей украинского шоу-бизнеса на данный момент. Артист владеет не только прекрасным чувством юмора, без которого не смог бы построить успешную карьеру, но и обаянием, перед которым не устоит ни одна женщина. Однако сердце Зеленского уже давно занято. Его избранницей стала Елена Кияшко, с которой комик учился в параллельных классах. Читай о том, как произошло знакомство пары и как развивались их отношения, по ссылке.

Смотри видеосюжет о том, как Лайма Вайкуле посетила Одессу:

Напомним, ранее Лободу осыпали оскорблениями за снимок с женатым российским артистом.

Posted by Admin Опубликовано: 27.2.2018 Комментарии (18)

Язык сахалинских нивхов и уйльта стал арт-объектом, новое на сайте

язык сахалинских нивхов и уйльта стал арт-объектом

Общее число говорящих: 198 человек (2010). Владеют языком: менее 100 человек.

Общее число говорящих: 47 человек (на 2010 год). Владеют языком: 8-10 человек.

Одна из основных тем выставки — невозможность непосредственной фиксации умирания языка и восприятия «языка как такового». Прежде всего, за счет преломления его в различных оптиках: беспристрастного архивиста и исследователя, художника, активиста. Представление же таких явлений как экзотических и маргинальных не представляется сегодня уместным. Вопрос стоит в «снятии» подобного взгляда на уходящие явления культуры, в новом этическом и эстетическом измерении, где умирание и смерть языка ставят новые радикальные вопросы перед самим языком современного искусства, кинематографа, поэзии и философии.

Posted by Admin Опубликовано: 25.2.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -