Как быстро успокоиться несколько способов понизить уровень адреналина и прийти в себя, новая рубрика

как быстро успокоиться несколько способов понизить уровень адреналина и прийти в себя

Когда, сидя за рабочим столом, вы чувствуете, что слишком взбудоражены, чтобы взяться за дело, воспользуйтесь многозадачностью как способом вернуться в зону сосредоточенности. Вот несколько вариантов, как это сделать.

— Гениальные сольные партии — скрипача Ицхака Перлмана, флейтиста Джеймса Голуэя.

Снизить уровень напряжения за работой помогут ритмичные дыхательные техники. Попробуйте дыхание по квадрату либо приучите себя делать глубокий вдох каждый раз, когда сохраняете документ. Небольшие изменения (например, зажженная ароматическая свеча) могут показаться незначительными, и тем не менее они тоже помогают. Отдел мозга, отвечающий за осязание, тесно связан с эмоциями. Попробуйте и такие варианты.

Posted by Admin Опубликовано: 14.11.2019 Комментарии (18)

Популярное: отрывок из книги привычки на всю жизнь

выбор читателей: отрывок из книги привычки на всю жизнь

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона — у каждого есть привычки, от которых хотелось бы избавиться. Доктор Шон Янг своей в своей книге «Привычки на всю жизнь» предлагает основанные на научных данных советы — для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему. Книга подскажет, как перестроить сознание и отказаться от непродуктивного автопилота.

На этой неделе вы голосовали за главу из этой книги. Победила шестая глава «Нейрохакниг». Публикуем её. Приятного чтения!

Если прочитать по ссылке выше не удалось — попробуйте посмотреть здесь.

Posted by Admin Опубликовано: 12.11.2019 Комментарии (18)

Как и где получить, сколько стоит, новое на сайте

загранпаспорт нового образца в 2019 году: как и где получить, сколько стоит

С каждым годом условия въезда во многие государства становятся всё лояльнее, особенно для обычных туристов. Но чтобы посетить то или иное государство, вам всё равно в большинстве случаев понадобится важнейший документ — заграничный паспорт. Так что если вы запланировали поездку, но пока не сделали ни одного шага по направлению к мечте, самое время действовать! Получить загранпаспорт в 2019 году несложно — убедитесь сами!

Собираетесь в путешествие, но боитесь, что вас не выпустят за границу, так как документ выдали уже давно? Узнайте, на протяжении какого времени действует загранпаспорт для разных стран.

В этой статье приведена только основная информация о расценках. Узнайте от чего зависит стоимость загранпаспорта в 2019 году.

Если паспорт биометрический, то под надписью «Паспорт» помещается логотип так называемого чипа — небольшого хранилища электронных данных. Размер паспорта — 88 на 125 мм; документ старого образца содержит 36 страниц, нового (биометрическая версия) — 46.

Posted by Admin Опубликовано: 10.11.2019 Комментарии (18)

Польза, использование в кулинарии, самое читаемое

индюшиные яйца: польза, использование в кулинарии

Индюшиные яйца сложно назвать популярным продуктом, поскольку найти их на прилавках магазинов практически невозможно. Впервые на территорию Европы они попали благодаря Колумбу. Этот продукт не только полезный, но и вкусный, сейчас вы в этом убедитесь.

К отличительным чертам можно отнести наличие светлых точек. Цвет и размер зависят от возраста птицы. Скорлупа имеет рыхлую структуру, поэтому через нее могут проникать различные запахи.

Еще один вариант вкусного блюда, которое можно подать на любой прием пищи.

Способ приготовления:

Posted by Admin Опубликовано: 8.11.2019 Комментарии (18)

Новинка: три населенных пункта в нао получат в 2018 питьевую воду

три населенных пункта в нао получат в 2018 питьевую воду

Три населенных пункта Ненецкого автономного округа получат оборудование по очистке питьевой воды до конца 2018 года. Как сообщает пресс-служба администрации округа, система очистки появится в Каратайке, Бугрине и Усть-Каре. Централизованное водоснабжение в этих пунктах отсутствует, люди берут воду из водоемов и рек.

«В этих населенных пунктах округа муниципальное предприятие Заполярного района «Севержилкомсервис» планирует до конца года установить оборудование по очистке воды. Установки будут доставлены в поселения в период навигации. Две из них (для Каратайки и Бугрино) изготовят на базе предприятия в Нарьян-Маре» — говорится в сообщении.

Первую установку по очистке воды запустили в 2016 году в деревне Андеге. После этого в 2017 году чистая вода появилась в Индиге, Лабожском, Нельмином Носе и Хорей Вере. В марте 2018 года оборудование было запущено в эксплуатацию в Нижней Пеше.

Источник: https://goarctic.ru/news/tri-naselennykh-punkta-v-nao-poluchat-v-2018-pitevuyu-vodu/

Posted by Admin Опубликовано: 6.11.2019 Комментарии (18)

Обновление: как заработать в интернете

как заработать в интернете

Интернет привлекает нас своими возможностями – как возможностью получить ответ почти на любой свой вопрос, так и возможностью зарабатывать в Интернете деньги.

Само собой разумеется, что через эту рассылку вам надо регулярно общаться с подписчиком – допустим два-четыре раза в месяц посылать ему полезные и интересные материалы по вашей теме (помните, я говорил, что в таком темпе Вы совсем скоро обязательно научитесь писать мини-статьи?).

Повторю еще раз – постоянно расширяйте базу ваших подписчиков, обменивайте их е-майлы на решение их проблем.

 

Posted by Admin Опубликовано: 4.11.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: 10 новых удивительных открытий, связанных с черными дырами

10 новых удивительных открытий, связанных с черными дырами

Черные дыры являются, пожалуй, самыми странными и загадочными объектами в известной нам Вселенной. Их никто не видел, но ученые уверены в том, что они существуют. Они не только предсказаны Эйнштейном, их присутствие косвенно подтверждается тем влиянием, которое они оказывают на окружающее их пространство-время. Кое-что нам об этих объектах все-таки известно, но еще больше – неизвестно. По мнению ученых, понимание феномена черных дыр и в частности тех процессов, что происходят в их центрах, позволит нам не только понять, но и даст нам возможность управлять самими фундаментальными силами природы, например, той же гравитацией.

Каждый год ученые сообщают об открытиях, связанных с черными дырами, шаг за шагом, позволяющих приблизится к понимаю их природы. Сегодня поговорим о десятке самых последних.

В 2018 году физики предположили еще один сценарий апокалипсиса: Земля может быть уничтожена с помощью черных дыр. Годом ранее научный мир праздновал подтверждение открытия гравитационных волн – феномена, растягивающего и сжимающего ткань реальности. Эта сила смертоносна.

Обнаруженный объект получил название PKS1353-341 и изначально подразумевался отдельной галактикой, с невероятно яркой центральной областью. Однако астрономы Массачусетского технологического института в 2018 году открыли правду, которая скрывалась в течение нескольких десятилетий с момента обнаружения этого объекта. Оказалось, что объект представляет собой не галактику, а один единственный квазар (область раскаленного газа, окружающего сверхмассивную черную дыру), который находится в центре целого галактического скопления, расположенного в 2,4 миллиарда световых лет от Земли.

Posted by Admin Опубликовано: 2.11.2019 Комментарии (18)

Приватизация была продлена до 2018 года, популярное

приватизация была продлена до 2018 года

Вопрос о приватизации жилья в России поднимается уже очень давно. Впервые о нём заговорили ещё в 1991 году, а годом позже был принят закон, позволяющий перенести жилое помещение в личную собственность жильцов совершенно бесплатно, т. е. без уплаты государственной пошлины. Эксперты утверждают, что на данный момент данную процедуру прошли только около 80-ти процентов населения нашей страны. Почему же некоторые люди до сих пор не оформили приватизацию и до какого момента будет действовать закон о не взыскании государственной пошлины за данную процедуру, вы узнаете из нашей статьи.

Следует отметить, что бесплатная приватизация началась в 1992 году и за последние десятилетия не раз продлевалась; последней датой окончания бесплатной приватизации стало 1 марта 2017 года. До последнего времени во многих СМИ говорилось о том, что Правительство РФ решило продлить эти сроки ещё на год, т.е до 2018 года, но в конце февраля 2017г. Президентом России, был подписан закон, согласно которому, бесплатная приватизация жилья, окончательно становится бессрочной, т.е. никаких временных ограничений касательно данного вопроса уже не будет, а это означает, что всем желающим воспользоваться данной услугой — можно никуда не торопиться. Поскольку бесплатно приватизировать жилье теперь можно будет в любое удобное для Вас время, будь-то 2018-й или 2019 год или же 2025-й. 

Несмотря на наличие перечисленных минусов и плюсов, процесс приватизации жилья всё же имеет распространенный характер. Однако не все знают, о том, что сроки, в которые можно совершить данную процедуру без уплаты госпошлины — были продлены на неограниченный период времени, а значит все желающие воспользоваться данной услугой, смогут это сделать в любое время.Также узнайте, годом чего в России будет следующий 2018 год: чему посвящен и приурочен.

• Увеличивается стоимость коммунальных услуг.• Необходимость платить ежегодный имущественный налог государству.• В случае признания жилья непригодным для проживания обмен на иное происходит по менее выигрышной программе, чем в случае жилья приватизированного.

Posted by Admin Опубликовано: 29.10.2019 Комментарии (18)

Как монахи солдат победили, секреты

как монахи солдат победили

Он позволил своему сердцу заполниться другими живыми существами и понял бессмысленность и разрушительность войны. И это произошло благодаря тому мигу полной и всеобъемлющей неподвижности, открывшей наш мир могучему, исцеляющему и волшебному океану, называемому тишиной.

В последующие месяцы по мере возможности он посещал меня в храме, и мы занимались с ним медитацией в специальном зале. Я дал ему духовное имя Тан Луонг, что означало «чистая и исцеляющая мирная жизнь». Я учил его вьетнамскому языку, он показывал мне письма, приходящие ему из дома. Наша дружба стала очень глубокой.

Наконец во время одного из своих визитов Даниэль сообщил, что его подразделение передислоцируется в другое место, а он сам скоро вернется во Францию. Я проводил его до ворот храма, и мы обнялись.

Posted by Admin Опубликовано: 27.10.2019 Комментарии (18)

Как получить гражданство и паспорт дании в 2019 году, от наших читателей

как получить гражданство и паспорт дании в 2019 году

Сегодня получить гражданство Дании стремятся очень многие. Дания привлекает людей высоким уровнем жизни и достойной оплатой труда. На сегодняшний день многие иностранцы стремятся получить гражданство Дании. Это страна предоставляет не только достаточно высокий уровень жизни, но и вполне достойное социальное обеспечение разным слоям населения. Получить туристическую виз в Данию, чтобы посмотреть достопримечательности этой скандинавской страны, может любой желающий.

Выгоду ищем?

Когда ребёнку исполнится 22 года, он обязан подтвердить или опровергнуть гражданство второй страны. Решение принимается исключительно самим человеком.

Еще об одном способе эмиграции в Данию через получение «Зеленой карты» в этом видео.

Posted by Admin Опубликовано: 25.10.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -